Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

По статистике, патологиями щитовидной железы в мире страдает более 500 миллионов человек.

Сбои в работе этого органа ведут к тяжелым нарушениям обмена веществ, развитию заболеваний сердца, сосудов, репродуктивной и нервной системы.

В тяжелых случаях избыточная или недостаточная выработка основных гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина) приводит к существенному снижению качества жизни, к инвалидности.

Лечение дисфункции щитовидной железы, как правило, включает прием препаратов, содержащих йод. Большим подспорьем в терапии могут стать лекарственные растения. Если пациенты плохо переносят йодсодержащие средства, лечение травами нередко бывает единственно возможным решением.

Лимонник китайский

Плодоносящая лиана, произрастающая преимущественно в Приморском крае и на Дальнем Востоке. Все части растения содержат флавоноиды, антоцианы, катехины, лигнаны и эфирные масла. Мякоть плодов (ягод) чрезвычайно богата аскорбиновой кислотой и другими витаминами.

Препараты лимонника оказывают мощное тонизирующее и стимулирующее действие, повышают артериальное давление и иммунную активность. Они очень эффективны при слабости, гипотонии, которые часто являются признаками патологий щитовидной железы. В состав ягод входит умеренное количество йода. Настойки и отвары растительного сырья рекомендуется принимать при гипотиреозе.

Пациенты отмечают быстрый прилив сил, снижение заболеваемости сезонными инфекциями, усиление умственной и физической активности.

Лимонник является мощным терапевтическим средством. Прием препаратов из него противопоказан при повышенной нервной возбудимости, артериальной гипертонии и острой сердечной недостаточности. Кроме того, их не стоит использовать при лечении детей до 12 лет, а также беременных и кормящих женщин.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Родиола розовая (золотой корень)

Травянистый многолетник, корневища и корни которого содержат йод и биологически активные вещества. Является мощным адаптогеном, обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием. Применяется (как правило, в виде экстракта или спиртовой настойки) для облегчения симптомов гипотиреоза и активизации работы щитовидной железы.

Список противопоказаний аналогичен тому, который необходимо учитывать при лечении лимонником.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Ашваганда (индийский женьшень)

Препараты из этого растения издревле применяются в аюрведической медицине.

Корни ашваганды содержат уникальный набор антиоксидантов, оказывающий благотворное воздействие на иммунную систему, оптимизирующий работу эндокринных желез и снимающий последствия стрессов.

Широко известны и антисептические свойства индийского женьшеня, позволяющие использовать его в лечении воспалительных процессов.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Реймания клейкая (китайская)

Корнеклубни этого декоративного растения, называемого также китайской наперстянкой, используются для приготовления настоев и экстрактов. Препараты оказывают мощное противовоспалительное действие, помогают оптимизировать выработку гормонов щитовидной железы и коры надпочечников, снижают уровень сахара в крови, нормализуют работу сердца.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Солодка

Корень солодки веками использовался в народной медицине как мощное противокашлевое средство. Недавние исследования показали, что он содержит комплекс биофлавоноидов и сапонинов, активизирующий выработку гормона кортизола, способствующего улучшению состояния пациентов, страдающих гипотиреозом.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Бакопа каролинская

Эта водоросль, в диком виде встречающаяся в океанических водах вблизи побережья Центральной и Южной Америки, является популярным аквариумным растением. Ежедневный прием экстракта бакопы помогает на 40% увеличить выработку гормонов щитовидной железы.

Ламинария

Съедобная гигантская водоросль, более известная как морская капуста. Благодаря высокому содержанию йода применяется при лечении некоторых заболеваний, обусловленных дисфункцией щитовидной железы. Многие специалисты считают ламинарию достойной заменой аптечным препаратам, особенно на начальных стадиях гипотиреоза.

К сожалению, далеко не все водоросли этого вида можно использовать без риска для здоровья.

Ламинария активно накапливает в своих листьях токсичные вещества (особенно соединения тяжелых металлов), а некоторые районы Мирового океана, в которых она обитает, настолько загрязнены, что добытое в них растительное сырье может стать причиной отравления. Поэтому приобретать сушенные или консервированные водоросли следует только у проверенных поставщиков.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

  • 5 симптомов, при которых необходимо обратиться к эндокринологу
  • 9 признаков недостатка йода в организме
  • 5 возможных причин синяков под глазами

Черный орех

Близкий родственник грецкого ореха. Произрастает в Северной Америке. Содержит широкий набор витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, редких микроэлементов и биологически активных веществ. Благодаря наличию в составе особого соединения – юглона, является богатым источником йода, сравнимым с морепродуктами.

Обладает противовоспалительным, противоопухолевым, заживляющим и тонизирующим действием. В числе прочего, используется для оптимизации работы органов эндокринной системы.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Эхинацея

Популярное лекарственное растение, препараты которого применяются для укрепления иммунной системы, а также в качестве противовоспалительного и обезболивающего. Настойка травы эхинацеи успешно используется при патологиях щитовидной железы (в частности, зоба Хашимото или болезни Грейвса) как дополнение к медикаментозной терапии.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Элеутерококк

Еще один обитатель дальневосточного региона. Препараты элеутерококка не оказывают непосредственного влияния на эндокринную систему, но являются действенным средством для снижения стресса, благотворно воздействуют на нервную систему, усиливают иммунный ответ, повышают жизненный тонус и артериальное давление. Поэтому элеутерококк весьма востребован в терапии патологий щитовидной железы.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Колеус

Декоративное растение, активно используемое в комнатном цветоводстве, а также в оформлении городских и дачных ландшафтов. Листья колеуса чрезвычайно богаты флавоноидами, оказывающими стимулирующее действие на щитовидную железу. Препараты травы применяют при гипотиреозе.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы Источник: depositphotos.com

Боярышник

Настои и отвары плодов этого кустарника широко употребляются в качестве средства для лечения нарушений сердечной деятельности и снижения артериального давления.

Совсем недавно ученые выяснили, что препараты боярышника обладают уникальными свойствами, позволяющими применять их для коррекции гормонального фона. Они могут использоваться в лечении как гипо-, так и гипертиреоза и в ряде случаев служат удачной заменой медикаментозным средствам.

Источник: depositphotos.com

Мелисса лекарственная

Мелисса – распространенное, многим известное растение, настой и экстракт травы которого обладают выраженным успокаивающим действием. Но это не все: вещества, содержащиеся в препаратах мелиссы, способны тормозить выработку гормонов щитовидной железы. Мелисса применяется при лечении гипертиреозов.

Источник: depositphotos.com

Зюзник виргинский

Растение семейства губоцветных, издавна применяющееся в гомеопатии для лечения заболеваний нервной системы.

Благодаря уникальному набору фенольных кислот оказывает на щитовидную железу действие, аналогичное влиянию мелиссы лекарственной.

Препараты зюзника угнетают синтез тиреотропного гормона и помогают снимать остроту симптомов аутоиммунного тиреоидита, болезни Грейвса и гипертиреозов.

Экстракт гуггула

Гуггул – смолистый сок, выделяемый деревом коммифора, которое произрастает в Индии.

Экстракт этого вещества используется для активизации выработки гормонов щитовидной железы и борьбы с проявлениями гипотиреоза.

Специалисты отмечают чрезвычайное мягкое, щадящее воздействие экстракта гуггула на организм, позволяющее при лечении щитовидной железы избежать влияния на другие органы эндокринной системы.

Источник: depositphotos.com

Применение растительного сырья требует осторожности, так как лекарственные травы могут вызывать аллергические реакции или специфически взаимодействовать с медикаментами. Кроме того, у каждого подобного препарата имеются свои противопоказания, поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/10603-15-rastenij-pomogajushhih-normalizovat-rabotu-shhitovidnoj-zhelezy.php

Как улучшить работу щитовидной железы

Главная » Щитовидная железа » Как улучшить работу щитовидной железы

Щитовидка — один из основных звеньев эндокринной формации человеческого организма.

Железистый орган крайне чувствительный к негативным внешним и внутренним факторам, поэтому склонен к всевозможным патологическим состояниям.

Как улучшить работу щитовидной железы или восстановить функциональный потенциал органа после экспресс-лечения сможет подсказать только врач-эндокринолог. Обычно это целый ряд правил, которые важно соблюдать.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Особенности органа

Щитовидка синтезирует тиреоидные гормоны, которые оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы. Для полноценной работы железистого органа необходим йод, который поступает с водой и продуктами питания.

Дефицит или переизбыток данного вещества часто приводит к разладу органа. Это одна из самых распространенных и легко устраняемых причин заболеваний щитовидки.

Кроме этого, существует еще около 60 болезней ЩЖ различного генеза. Различают три основных типа патологии:

  1. Гипертиреоз (повышенная функция);
  2. Гипотиреоз (пониженная функция);
  3. Опухолевые процессы различного генеза.

Какими бы ни были симптомы заболевания и особенности течения заболевания все сводится до тотальной дисфункции органа, требующей коррекции. Как только причина устранена, необходимо произвести комплекс мероприятий по восстановлению функции щитовидки.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Восстановление

Восстановление щитовидной железы – это процесс, характеризующийся утилизацией разрушенных структурно-функциональных фрагментов органа с последующим возрождением новых железистых формаций. Главная миссия: стабилизировать функциональный потенциал настолько, чтобы орган работал в привычном режиме, не испытывая перегрузок.

Здоровая щитовидка способна полностью удовлетворять потребности организма в гормональных веществах. Если орган начнут восстанавливать сразу же после проведения всех терапевтических мероприятий, учитывая ключевые аспекты перенесенной патологии и индивидуальных особенностей организма, есть все шансы вернуть щитовидке ее изначальный потенциал.

Ключевые этапы лечения и реабилитации

Стресс зачастую является первопричиной развития гипо- или гипертиреоза. Нередко опухолевые процессы также возникают на почве нестабильного психоэмоционального состояния. Полноценное восстановление щитовидной железы, как на раннем, так и на позднем этапе, невозможно без задействования антистрессовых психологических программ.

Читайте также:  Зоб - что это такое, его виды, симптомы и лечение

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Кроме улучшения стрессоустойчивых качеств, необходимо выполнить следующие мероприятия:

  1. Восстановление капиллярного кровообращения;
  2. Коррекция иммунитета;
  3. Антиоксидантная терапия;
  4. Полный отказ от алкоголя, а также от курения;
  5. Диетотерапия.

Роль витаминов и микроэлементов

Одна из ключевых миссий, возложенных на ткани щитовидной железы, заключается в фильтрации, нейтрализации токсинов или чужеродных элементов. Этому во многом способствует обильное кровоснабжение. Орган, отличающийся деликатными железистыми структурами, особо нуждается в антиоксидантном воздействии.

Витамины А, Е и С являются важнейшими веществами, необходимыми для нормального функционирования органа. Они же способствуют скорейшему восстановлению больной щитовидки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С выполняет следующие важные миссии:

  1. Берет участие в процессе выработки коллагена, благоприятно воздействует на прочность и эластичность капилляров, препятствует образованию грубых рубцов и соединительных узлов в железистых структурах;
  2. Отвечает за нейтрализацию токсических веществ;
  3. Восстанавливает функциональный потенциала иммунной системы;
  4. Оказывает противомикробное воздействие;
  5. Производит сильный антиоксидантный эффект;
  6. Защищает щитовидку от повреждений.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Витамин Е

Токоферол – еще один важнейший компонент, помогающий, как восстановить щитовидную железу, так и улучшить работу всего организма в комплексе. Главные функции данного биологически активного вещества:

  1. Защита гепатоцитов от различного рода повреждений (печень в свою очередь занимается нейтрализацией отработанных гормональных веществ, продуцируемых щитовидной железой);
  2. Участвует в базовых алгоритмах выработки всех гормональных веществ (при дефиците витамина ТТГ быстро разрушается);
  3. Способствует более корректному процессу усваивания йода;
  4. Улучшает барьерные функции слизистых оболочек уха, носоглотки, миндалин (все эти органы тесно связаны с лимфатической системой и непосредственно самой щитовидкой).

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Витамин А

Витамин А в сочетании с токоферолом позволяет обеспечить максимальную защиту слизистым оболочкам организма человека.

Чем более защищённые слизистая рта, миндалины, носоглотка, глотка, бронхи, тем меньше риск попадания болезнетворных микроорганизмов непосредственно на поверхность железистых клеток щитовидной железы.

Это связано с тем, что орган эндокринной системы анатомически и физиологически связан с лимфатической системой и ЛОР-органами.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Йод

Важность йода для здоровья железы трудно переоценить. Он жизненно необходим для нормального синтеза тиреоидов Т3 и Т4. Каким бы ни был генезис патологии (гипо- или гиперфункция), лечащий врач, в первую очередь, старается восполнить дефицит столь ценного вещества.

Если в организме слишком мало йода, любые повреждения ЩЖ сразу же рубцуются, а нормальные железистые формации не восстанавливаются. Таким образом, орган становится все более слабым.

Витамин Е и йод способны всего за несколько месяцев излечить зоб. Кроме этого, в организм пациента должны регулярно поступать такие минералы и микроэлементы:

  • Кобальт;
  • Селен;
  • Калий;
  • Марганец;
  • Стронций;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Молибден;
  • Кальций.

Питание

Меню формируют из йодсодержащих полезных продуктов, которые помогают улучшить работу щитовидки. Ниже приведена таблица самых полезных и вредных продуктов для щитовидной железы.

Полезные продукты, которые должны обязательство присутствовать в менюПродукты, несущие потенциальную угрозу для железистого органа

Бананы, яблоки, авокадо, все цитрусовые Алкогольные напитки (ведут к спазмированию капиллярного полотна щитовидной железы, провоцируют трофические нарушения)
Смородина, рябина, фейхоа Газированные напитки
Фасоль, помидоры, свекла, редис, лук, морская капуста, чеснок, картофель Колбасные изделия (магазинные)
Орешки (грецкие и кедровые особенно), тимян, куркума Кофе в любом виде и концентрации (негативным образом влияет на процесс синтезирования тиреоидных гормонов)
Имбирь, морепродукты, проросшее зерно, нежирное мясо, печень, рыба, миндаль, яйца, гречка, шпинат Любые продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы вкуса, а также прочую «химию»
Прополис, мумие, мед, каменное масло Сухарики, чиспы

Восстановление щитовидной железы пройдет более успешно, если перед началом диеты провести тотальную чистку кишечника от зашлакованности. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта врачи рекомендуют использовать ламинарию. Эта водоросль обладает легким слабительным эффектом. Она, набухая в кишечнике, тем самым абсорбирует все токсические вещества или метаболиты, скопившиеся в органе.

Организм незамедлительно выводит остатки водорослей вместе со всеми шлаками и вредоносными веществами. Полезная ламинария содержит оптимальное количество йода, что для пациентов с заболеваниями щитовидки особо актуально.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Базовые рекомендации

Диета для пациентов, перенесших тяжелые заболевания щитовидной железы, разнообразна и богата. Главные рекомендации:

  1. Мясо и рыбу вводят в меню часто, но минимальными порциями;
  2. Сырые овощи и фрукты употребляют в умеренном количестве, по возможности все компоненты подобного рода должны проходить кулинарную термическую обработку;
  3. Питание должно быть шестиразовым. Порции небольшие;
  4. За 3 – 4 часа до сна запрещено принимать пищу, так как даже небольшое количество еды останется в кишечнике «мертвым грузом»;
  5. Обычную соль заменяют на йодированную;
  6. Вместо напитков с кофеинов утро стоит начинать с чашечки зеленого чая. Он богат на антиоксиданты, благотворно воздействует на весь организм.

Фитотерапия для здоровья щитовидки

Лечение травами позволяет, как блокировать выработку тиреотропных гормонов, так и стимулировать работу щитовидки. Хорошо корректируют работу органа такие растительные компоненты:

  • Пустырник;
  • Валериана;
  • Ландыш;
  • Зюзник;
  • Патриния;
  • Одуванчик;
  • Герань;
  • Воронец;
  • Колокольчик;
  • Пижма;
  • Липа;
  • Земляничный лист;
  • Шиповник;
  • Вербена;
  • Мокрица;
  • Бессмертник;
  • Будра;
  • Дрок;
  • Омела;
  • Овес;
  • Чистотел;
  • Мелисса.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Отвары этих трав готовят в домашних условиях. Принимать можно до 2 месяцев. Затем делают перерыв. Все свои решения нужно согласовывать с врачом.

Справиться с гипотиреозом помогает настой дурнишника. Его можно приобрести в любом аптечном пункте в готовом виде.

При гипертиреозе хороший терапевтический эффект наблюдается при сочетании корня солодки, кукурузных рыльцев, крапивных листьев, фиалки трехцветной, корней лопуха. Особыми целебными качествами обладают зеленые грецкие орехи. Они помогают устранить дисфункцию при образовании узлов, а также при токсическом диффузном зобе.

Терапевтические и базовые оздоровительные мероприятия подбираются все, учитывая индивидуальные особенности организма. Эндокринная система является крайне деликатной формацией. Именно поэтому недопустимо экспериментировать с народными рецептами и фармакологическими продуктами дома. Только врач может максимально корректно спланировать план мероприятий для восстановления щитовидки.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

myzhelezy.ru

Как улучшить работу щитовидной железы — препараты для улучшения

Как улучшить работу щитовидной железы, не применяя лекарств? Этот орган играет своеобразную роль щита для всего организма. Через него проходят внешние и внутренние удары. Его работа без сбоев обеспечивает нормальный обмен веществ.

Щитовидная железа регулирует передачу энергии на межклеточном уровне и процессы усвоения энергетического потенциала.

Когда у человека идеальный кожный покров, здоровый цвет лица, искрящиеся глаза, ясное мышление и блестящие волосы, он здоров, это свидетельствует о нормальной работе этого органа.

Признаки заболевания. Продукты для улучшения работы щитовидки

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

  • Гипотериоз – это состояние организма, когда внутренние органы недостаточно справляются со своими функциями, и связано это явление с недостаточной выработкой гормонов.
  • Далее заболевание может отражаться на костных тканях, которые впоследствии могут разрушаться.
  • Признаки, по которым можно определить недостаток йода в организме:
  • плохой сон с периодическими пробуждениями;
  • отсутствие тонуса мышц;
  • недостаток энергии;
  • высокая чувствительность к низким температурам;
  • волосы и ногти ломаются и плохо растут;
  • резкие перепады настроения;
  • забывчивость;
  • раздражительность;
  • необоснованные суставные боли;
  • нарушение работы пищеварительного тракта;
  • Жажда, чрезмерное употребление сладкого.

Для улучшения работы щитовидной железы необходимо научиться составлять ежедневный рацион.

Перечень рекомендуемых продуктов, употребляя которые можно достичь неплохих результатов:

  1.  Яблоки – это кладезь полезных свойств. С их помощью уничтожаются вредные микроорганизмы, а для щитовидной железы – это средство защиты от онкологических заболеваний.
  2.  Морепродукты. В них содержится витамин В12, омега 3 и цинк, которые совместно обеспечивают укрепление иммунитета. Даже в консервированном состоянии в них сохраняются полезные вещества.
  3.   Морская капуста – это незаменимый продукт для поддержания состояния органа,     так как в ней содержится йод и свыше 40 видов витаминов.
  4. Лук – это самый доступный и не менее ценный продукт, содержащий большое количество витаминов и микроэлементов. С его помощью укрепляется иммунитет.
  5. Черника – содержит антиоксиданты, что способствует устранению гормональных сбоев.
  6.  Грецкие орехи с медом создают повышенную активность работы щитовидной железы из-за богатого содержания полезных веществ.
  7. .Мед с соком лимона активизирует функцию органа.
  8. Шпинат  содержит каротиноиды и лютеин, которые на все сто способствуют нормализации работы органа.
  9. Красная икра укрепляет костную систему, восстанавливает силы, нормализует иммунитет.
  10. Хурма — это фрукт, препятствующий возникновению заболеваний органа.
  11. Гречневая крупа  укрепляет стенки сосудов, нормализует пищеварение.
  12. Капуста брокколи и белокочанная способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, защите клеток от окисления.
  1. В народной медицине известно много советов об улучшении работы щитовидки.
  2. Это всевозможные настои и отвары, но у народных целителей есть немало полезных советов и рекомендаций:
  • не употреблять продукты с добавлением сои;
  • уменьшить в рационе мучные продукты;
  • постараться меньше нервничать;
  • периодически очищать организм от токсинов;
  • применять продукты с содержанием йода;
  • исключить алкоголь;
  • не пересаливать пищу;
  • ограничить употребление маринадов и колбас.
Читайте также:  Брахитерапия рака предстательной железы

Научными исследованиями установлено, что подпитывать щитовидную железу нужно по вечерам, так как она днем трудилась и потратила энергию. Поэтому небольшой кусочек красной рыбы, съеденной перед сном, не повредит, если вы даже находитесь на диете.

В случае если вам больно глотать или вы испытываете чувство удушья, то необходимо посетить специалиста. Можно принимать препарат Эндонорм, разработанный на основе корней лапчатки белой, обеспечивающей насыщение органа жизненной энергией.

В современных аптеках можно приобрести и иные препараты с содержанием йода, которые помогут восстановить организм, но непосредственно перед такой покупкой следует проконсультироваться со специалистом, возможно, даже сдать анализы и после лабораторных исследований будет выдано заключение о применении препарата.

Но, тем не менее, важно проанализировать, какими продуктами вы питаетесь.

  • Рекомендуем прочитать:

Источник: http://www.belinfomed.com/cshitovidnaya-zheleza/kak-uluchshit-rabotu-cshitovidnoj-zhelezy.html

Как восстановить щитовидную железу без лекарств

Наверх Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыЗачастую болезнь таится в организме, не проявляя себя. Именно в этот период заболевания еще можно обойтись без медикаментов и эффективно бороться с недугом обычной диетой. Для того, чтобы выявить у себя эндокринное заболевание на начальном этапе развития, необходим визит к врачу (самостоятельно это сделать невозможно). Только после уточнения диагноза, выполнения рекомендаций специалиста можно задуматься о том, как восстановить щитовидную железу и поправить пошатнувшееся здоровье своими силами.

Средства народной медицины незаслуженно отодвинуты на второй план, уступив место таблеткам. А ведь диетотерапия бывает очень эффективна! Какие факторы приводят к сбоям в работе щитовидной железы, какие продукты помогают восстановить ее функцию, как они работают, способы их применения, сроки ожидаемого положительного результата – обо всем по порядку.

Какие факторы способствуют заболеваниям щитовидной железы

Чтобы знать, какие изменения в образе жизни помогут в восстановлении щитовидки, нужно для начала разобраться, что же ей вредит.

Итак, основные факторы, приводящие к проблемам этого органа:

  • наследственность (определяет генетическую предрасположенность к развитию сбоев в функционировании эндокринных органов);
  • недостаток йода в рационе или проживание в регионе, где имеет место низкое содержание йода в питьевой воде (эндемичные по йододефициту зоны), причем длительность этого состояния напрямую связана с риском возникновения проблем с работой щитовидки и развитием опасных заболеваний;
  • психоэмоциональные нагрузки (наиболее опасен хронический стресс), которые приводят к снижению реактивных сил организма и уязвимости его перед разрушительными факторами (инфекции, мутации, аутоиммунные процессы);
  • инфекционные факторы и воспаления неинфекционного характера, носящие систематический характер (примечательно, что многие инфекции, повреждающие щитовидную железу, параллельно действуют разрушительно на другие важные органы, или наоборот, поражают щитовидку вторично, осложняя заболевание другой системы органов);
  • неблагоприятные факторы окружающей среды (плохая экология, радиационный фон, тяжелые климатические условия) способны оказать разрушительное воздействие на состояние иммунитета человека, что приводит к потере контроля над повреждающими агентами;
  • нарушения гормонального фона разного происхождения, в т.ч. беременность, способны спровоцировать сбой в работе щитовидной железы;
  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, наркомания), а также неправильное пищевое поведение влияют на функцию эндокринной системы человека;
  • проблемы с пищеварением, обезвоживание, токсические воздействия извне или изнутри организма (зашлакованность его) – все это отрицательную сказывается на эндокринной системе;
  • травматические повреждения щитовидной железы и головного мозга, опухоли гипофиза, гипоталамуса — тех частей головного мозга, которые регулируют работу щитовидки — способны нарушить работу этого органа.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Теперь, когда известны все факторы, способные навредить щитовидке, можно говорить о том, какие из них следует предотвратить, какие – минимизировать, а на какие – воздействовать.

Над этими вопросами работает целая команда узкоспециализированных врачей, разрабатывая методики, призванные решить проблемы щитовидной железы.

Методики доктора Ушакова

Говоря о восстановлении щитовидной железы, нельзя обойти стороной труды доктора Андрея Валерьевича Ушакова. Врач разработал комплекс мер по восстановлению функции данного органа, о которых подробно рассказал на страницах своей книги. Восстановительные процедуры доктора Ушакова направлены на профилактику и раннюю диагностику проблем щитовидки.

По мнению доктора, каждому человеку важно иметь представление о функции органа, его роли в процессах, происходящих в организме, а также о факторах, способных нанести ему вред. Именно с этих знаний начинается процесс восстановления щитовидки.

Прочитав его книгу, даже абсолютно здоровый человек поймет, насколько важны меры, направленные на профилактику заболеваний щитовидной железы. Они способны избавить от необходимости утомительного лечения впоследствии.

Изучив рекомендации специалиста, важно использовать на практике полученные знания.

Диета для восстановления здоровья

При выборе пищевого поведения следует понимать, как именно нарушена работа щитовидки: имеет место ее гипофункция или гиперфункция.

Основные принципы диетотерапии при гипотиреозе:

  • необходимо снизить общий суточный калораж (убрать из рациона жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда, копченые продукты);
  • минимизировать потребление соли;
  • включить в меню продукты, богатые клетчаткой, белком (они менее калорийны, при этом содержат много полезных веществ и витаминов, улучшают работу кишечника).

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Особенности диеты при гипертиреозе:

  • калорийность менять не нужно (стоит придерживаться общей возрастной нормы);
  • регулярное включение в рацион свежих овощей, фруктов, зелени (источник клетчатки и растительных белков);
  • хороший эффект оказывает костный бульон, который благотворно влияет на кишечник, снимая интоксикацию;
  • укрепить иммунитет помогут травы с противовоспалительным эффектом (базилик, орегано);
  • исключить из рациона продукты, содержащие клейковину и казеин (колбасы, консервы, соусы, цельное молоко, сыры), ГМО, ненатуральные красители и любые загустители;
  • потребление сахара и соли необходимо снизить;
  • под запрет попадают напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Очень важно избавиться от вредных привычек (табакокурения, употребления стимулирующих препаратов, в т.ч. алкоголя).

Основные продукты для диетотерапии

Восстановить функцию щитовидной железы помогут продукты, богатые магнием (листовая зелень, орехи, семечки), овсяные хлопья, гречка, успокаивающие травы (мелисса, пустырник), овощные и цитрусовые соки, соевые продукты, водоросли, капуста (брокколи, белокочанная и др.), ягоды, куркума. Все они должны составить рацион человека, поставившего цель восстановить нормальное функционирование эндокринной системы.

При составлении меню необходимо обратить внимание на следующие ингредиенты:

  1. Ламинария. Эта водоросль действует как слабительное и сорбирующее средство, тем самым упрощает работу кишечника (набухая, она деликатно стимулирует перистальтику, а способность собирать в себе вредные вещества позволяет ей очищать организм от токсинов). Кроме того, ламинария содержит много йода, который нужен для правильной работы щитовидки. Продукт, предлагающие аптеками в виде готового порошка, следует принимать по 1 ч.л. во время еды;
  2. Овсяные хлопья – источник растительного белка и энергии. Блюда из овса помогают справиться с истощением и побороть слабость;
  3. Орехи, семечки, листовой салат – источник магния, который участвует в метаболизме йода;
  4. Капуста любых сортов содержит вещества, сдерживающие избыточную продукцию гормонов щитовидной железы. Поэтому капусту рекомендуют употреблять пациентам с гипертиреозом;
  5. Мелисса, пустырник – облегчают симптомы гипертиреоза (снимают тахикардию, обладают успокаивающим действием, регулируют работу железы). Их употребляют в виде чая, 3 раза в день.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Основные принципы режима и диетотерапии

Мало знать, какие продукты полезны для правильной работы щитовидной железы, надо уметь правильно их употребить. Имеет значение все: кратность приема пищи, обработка продуктов, величина порций, время поглощения еды и многое другое.

Немаловажную роль играет правильный режим сна и отдыха, который способствует восстановлению не только пострадавшего органа, но и всего организма.

Можно выделить несколько принципов благотворного образа жизни:

  • сокращение количества потребляемых мяса и рыбы (уменьшение порций);
  • свести к минимуму сыроедения (свежие овощи и фрукты не противопоказаны, но количество их должно быть умеренным);
  • дробное питание (прием пищи 6 раз в день маленькими порциями);
  • отказ от еды перед сном (в идеале последний прием пищи должен происходить не позже 18-00);
  • замена пищевой соли на йодированную;
  • введение в рацион морской капусты и других морепродуктов (дополнительных источников йода);
  • употребление утром зеленого чая, который имеет антиоксидантные свойства и благотворно влияет на работу всего организма.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Не стоит сластить зеленый чай – все лечебные свойства напитка будут потеряны.

Читайте также:  Травы для поджелудочной железы при лечении панкреатита

Все вышеперечисленные методы восстановления щитовидной железы могут быть применены лишь в качестве дополнения к основным лечебным мероприятиям, либо с профилактической целью. Важно понимать, что выявление заболеваний и их лечение – это забота профессиональных врачей, а самолечение может обернуться трагедией.

Народные средства восстановления

Кроме методик Андрея Ушакова неплохие результаты в нормализации функции эндокринной системы дают средства народной медицины. Используя эти рецепты вкупе с выполнением рекомендаций доктора Ушакова можно достигнуть максимального результата в лечении.

Рецепт №1

При гипертиреозе, когда щитовидная железа слишком активна, этот рецепт поможет блокировать выработку гормонов и остановить их токсическое воздействие на организм.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

  • лапчатка белая;
  • спорыш;
  • донник;
  • кора дуба.

Все ингредиенты залить кипятком (на 2 ст.л. сухой смеси берут 500 мл. воды), настаивать 2 часа, применять внутрь по полстакана перед едой.

Курс лечения – не менее 2-х месяцев.

Рецепт №2

При гипотиреозе, когда функция щитовидки снижена, нужно использовать сборы растений, нормализующих работу железы.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

  • ягоды рябины черноплодной;
  • зверобой;
  • плоды боярышника;
  • грецкий орех.

По одной ложке каждого компонента положить в термос и залить кипятком в объеме 500 мл. Принимается до еды по полстакана в течение 8 месяцев.

Средство быстро помогает восстановиться в послеоперационном периоде.

Рецепт №3

При узловых образованиях необходимо использовать средство из пиона уклоняющегося (Марьин корень). В аптеках можно найти готовую настойку, но приготовить ее самостоятельно несложно.

Для приготовления препарата нужно взять 10 гр. сушеных листьев пиона на 100 мл. 40%-го спиртового раствора, все смешать, укупорить крышкой и настаивать в прохладном темном месте 20 дней. Каждые 3 – 4 дня настой необходимо встряхивать. Через 20 дней настой процедить. Принимать по 30 капель 2 – 3 раза в день в течение месяца.

Восстановление народными средствами – это проверенная веками методика, поэтому не стоит ей пренебрегать.

Профилактика осложнений после болезни

После перенесенных заболеваний щитовидной железы необходимо очень трепетно отнестись к своему здоровью. Важно исключить все факторы, способные отрицательно повлиять на работу этого органа (вредные условия труда, проживание в экологически неблагополучном районе, особенно с высоким радиационным фоном, регулярные стрессы и т.д.).

Для правильной работы щитовидки и снижения ее уязвимости перед неблагоприятными воздействиями необходимо насыщать организм йодом и витаминами А, Е, С, а также — группы В. С этой задачей можно справиться, регулярно включая в рацион морепродукты, злаки, овощи и фрукты.

Важно также помочь организму избавиться от шлаков. Для этого во время восстановительного периода (а затем — для профилактики) делают очистительные клизмы.

Чтобы восстановить флору кишечника и способствовать его нормальной работе, принимают препараты, содержащие культуры бифидобактерий.

Рекомендации врачей по восстановлению и профилактике

Гораздо легче предупредить болезнь, чем восстанавливаться после нее. А после выздоровления пострадавший орган становится гораздо более уязвимым и нуждается в защите. Особенно важна реабилитация и восстановление щитовидки после операции.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

  • нормализовать эмоциональный фон, избегать стрессов;
  • придерживаться правильного пищевого режима, а также режима сна и отдыха;
  • вовремя проходить профилактические обследования (диспансеризация).

Во время диспансеризации врач осматривает пациента и предлагает ему сдать кровь на гормоны, а также сделать УЗИ щитовидной железы.

По уровню тиреоидных гормонов специалист с легкостью определит суть проблемы. При высоком уровне Т3 и Т4 говорят о гипертиреозе, а при низком их уровне – о гипотиреозе.

Чтобы анализ получился максимально точным, нужно соблюдать определенные условия при сдаче крови:

  • за месяц до анализа необходимо отменить прием гормональных препаратов (если они были назначены);
  • исключить употребление алкоголя и курение;
  • побороть волнение (минимизировать стресс).

Опытный врач даже при визуальном осмотре пациента может установить наличие у него проблемы со щитовидкой, а УЗИ щитовидной железы поможет определить природу и характер заболевания.

В любом случае, при возникновении жалоб первым делом следует обратиться к врачу, только потом начинать обследование с последующим лечением в строгом соответствии с полученными рекомендациями. А восстановительный период можно дополнить по своему усмотрению вышеперечисленными методами.

Источник: http://shhitovidnayazheleza.com/vosstanovlenie-shhitovidnoj-zhelezy-metod-ushakova.html

7 способов улучшить работу щитовидной железы

Улучшить работу при дисфункции щитовидной железы можно естественным способом, включив в свой рацион некоторые продукты питания.

1.  Увеличьте потребление йода

Этот элемент является очень важным для работы органа. Но перед расчетом оптимальной дневной дозы йода лучше проконсультироваться с врачом: его избыток может, наоборот, ухудшить самочувствие. Эндокринолог может назначить препарат йода либо определит, какие продукты употреблять. Вы и сами можете по симптомам понять, что в организме недостаток йода.

Источники йода: морские водоросли, молочные продукты и молоко, фасоль и чернослив.

2.  Введите в рацион комплекс витаминов В

Особенно полезны для щитовидной железы витамины В1 и В2.

Они содержатся в таких продуктах: кунжут, семя льна и подсолнечника, фисташки, брюссельская капуста, спаржа, шпинат. Также хорошо влияет на щитовидку витамин В12 (молоко и молочные продукты, яйца и говяжья печень).

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыpixabay.com

3.  Добавьте продукты с селеном

Дневная доза селена для взрослого человека небольшая – всего 55 микрограммов. 

Селен есть в бразильских орехах, сыре, овсе и фасоли.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыpixabay.com

4.  Исключите некоторые продукты

Сведите к минимуму продукты, которые способны вызвать воспаление щитовидки. Это, например, фастфуд и хлебобулочные изделия из магазина, рафинированный сахар и очищенные зерна. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, свежим фруктам, овощам и ягодам. Если наблюдается повышенная функция железы (гипертиреоз), сведите к минимуму употребление кофеина.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыpixabay.com

5.  В рационе должны быть ферментированные продукты

Необходимо поддерживать здоровье кишечника, поэтому важны продукты, содержащие живые бактерии. Покупайте (а лучше готовьте сами из заквасок) йогурт или кефир, можете добавить в рацион квашеную капусту, чайный гриб или квас.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыpixabay.com

6.  Не забывайте о физических нагрузках

Даже легкая гимнастика способна повысить общий обмен веществ, тем самым улучшив работу щитовидной железы.

7.  Научитесь расслабляться

Если у человека нарушена функция щитовидки, он может длительное время находиться в состоянии стресса и тревоги. Релаксируйте! Займитесь йогой, медитацией, освойте технику глубокого дыхания. Или просто прогуляйтесь в парке, почитайте интересную книгу. 

Но помните, что все дополнительные методы поддержания щитовидной железы не заменят назначенное врачом лечение.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методыpixabay.com

Источник: https://www.medcentre.com.ua/articles/7-sposobov-uluchshit-rabotu-schitovidnoy-jelezy-77405

Как улучшить работу щитовидной железы

Недостаток йода в организме — проблема многих современных людей. В один момент щитовидная железа, отвечающая за хранение йода и выработку йодосодержащих гормонов, может ослабить свою работу.

Тогда-то и начинаются серьёзные проблемы со здоровьем. Мы расскажем о том, как можно улучшить работу щитовидной железы, не прибегая к медицинским препаратам.

Нарушение функции щитовидной железы негативно сказывается на обмене веществ и даже может привести к разрушению костной ткани. Вот почему так важно периодически проверять, как работает этот жизненно важный орган, особенно после 40 лет.

Когда щитовидная железа перестаёт выделять достаточное количество своих гормонов, содержащих йод, это немедленно сказывается на работе внутренних органов и общем состоянии человека. Такое состояние называется гипотиреоз.

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Классические признаки возможного гипотиреоза:

  • Трудно засыпаете и часто просыпаетесь.
  • Мышечная слабость, отсутствие энергии, которое вы компенсируете кофеином.
  • Чрезмерная чувствительность к холоду.
  • Ногти и волосы ломкие, растут плохо.
  • Проблемы с памятью, перепады настроения, раздражительность.
  • Необъяснимые боли в суставах.
  • Проблемы с пищеварением, желание постоянно употреблять сладости и углеводы.

Есть и другие симптомы, но перечисленные выше можно назвать общими. Если вы заметили у себя сразу несколько симптомов, обязательно проверьтесь у врача.

Людям, которые чувствуют недомогание из-за плохо функционирующей щитовидной железы, некоторые врачи рекомендуют попробовать несколько простых средств, чтобы добиться положительного результата.

4 способа повышения функции щитовидной железы

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Удалите из своего рациона соевые продукты. Некоторые врачи считают, что стоит уменьшить и потребление мучных продуктов.

Избавьтесь от стресса. Это, пожалуй, самый главный совет. Ведь стрессы являются причиной возникновения многих заболеваний.

Очистите свой организм. Периодически следует прибегать к детоксикации (https://np-mag.ru/articles/detoks-za-zavtrakom/). Так вы избавите организм от накопившихся в нём вредных веществ и улучшите своё настроение.

Добавьте йод в свой рацион. Он должен стать дополнением к антиоксидантам — витаминам С и Е, селену и цинку, омега-3 и витамину D3. Включите в меню любую рыбу и водоросли — продукты, в которых содержание йода очень высоко.

Источник: https://np-mag.ru/dela/otvetstvennyvybor/kak-uluchshit-rabotu-shitovidnoj-zhelezy/

Ссылка на основную публикацию